12岁的孩子晚上睡觉腿抽筋是因为什么？

12岁的孩子晚上睡觉腿抽筋，即痉挛，可能与外界环境刺激、疲劳过度、睡姿不好有关。

1.外界刺激。比如说冬季夜晚，温度较低，如果孩子睡眠时盖的被子短或腿脚露到被子外，下肢的血液循环会变差导致肌肉因为缺血而痉挛。

2.疲劳过度。可能孩子睡眠不足或白天运动量过大，比如参加体育活动或是锻炼下肢，容易导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛，休息睡眠不足也可使乳酸堆积，导致抽筋。

3.睡眠姿势不好。如果孩子睡姿不好比如长时间俯卧或是使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起肌肉“被动挛缩”，就会抽筋

孩子抽筋可以采取以下方式：

1.平时可适量补钙，多喝牛奶和含钙高的食物，多晒太阳，注意局部保暖，端正日常的坐姿站姿等。

2.孩子抽筋时，可以采取反向拉伸的方式，也就是要朝着肌肉收缩相反的方向进行拉伸，可以快速接触抽筋状态。

3.也可以使用理疗，比如局部进行热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果没有明显改善，建议前往医院进行治疗。