• 晒太阳的好处

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刘青云
主任医师 皮肤科
中国中医科学院西苑医院 三甲 | 全国A++
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晒太阳的好处：
1.能够帮助人体获得维生素D，帮助人体吸收钙、磷等，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用，对大人则有防治骨质疏松等作用。
2.能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3.能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，增强人体的免疫功能。
4.改善情绪。晒太阳能够使人体感到温暖、舒适，从而改善抑郁状态，改善情绪。晒太阳尽管有很多好处，但也应适度，不可暴晒。
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