左旋肉碱和黑咖啡哪个减肥效果好

左旋肉碱和黑咖啡对减肥都有辅助性作用，但减肥的效果不是很明显。左旋肉碱是通过脂肪燃烧在代谢的过程中消耗大量的水分。而喝黑咖啡是促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收并且消除脂肪，两者在减肥上起到的功效是有限的。想要达到好的减肥效果还是要控制饮食，平时尽量避免食用过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果再加上适当的运动，这样长期坚持下来瘦身效果会更明显。