车厘子的功效与作用是什么？

1、车厘子是一种含水分较高的水果，每100克车厘子中含有83克水分。

2、车厘子的果肉中含有丰富的钙、磷、铁、镁等矿物质，这些矿物质对人体骨骼、肌肉的生长发育和健康维护有很大的益处。

3、车厘子富含多种维生素，其中维生素C和维生素A的含量较高。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以有效地预防衰老、增强免疫力，同时对皮肤的美容保健也有一定的作用。

4、车厘子中的糖分主要是葡萄糖、果糖，比较易于人体吸收和消化。同时，车厘子还含有一些有效的生物活性物质，如花青素、黄酮类化合物等，这些物质对人体的康健有一定的保护作用。

5、车厘子还含有丰富的纤维素，这对于促进肠胃蠕动、预防便秘有一定的功效。但是由于车厘子的果肉比较柔软，含糖量较高，所以不能过量食用，以免引起消化不良、糖尿病等疾病。