• 初中生的睡眠时间

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李时望
副主任医师 儿科
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲 | 全国A++
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初中生正处于青春期，睡眠时间相对要多一些，一般在八小时左右，考虑到需要上早操，所以睡眠时间一般在晚上十点钟到第二天凌晨的六点钟比较适合。如果有午休的习惯，可以在中午12点半到中午一点半午休一个小时，晚上睡眠的时间可以适当的减少，比如在晚上十点半以后再入睡。睡眠的时间，个体差异非常大，所以要根据自己的情况，合理的安排睡眠的时间。
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