• 夏天吃什么补气血

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刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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夏天天气比较炎热，一般饮食都不是特别的好，这种情况下对于补充气血来说，建议适当的口服一些比较清淡而富有营养的食物，比如菠菜、猪血、大枣以及一些瘦肉、鸡蛋等。除了吃一些比较富含营养的食物外，也可以口服一些中药进行调理，比如临床上比较常用的十全大补汤，归脾汤等，对于贫血都有很显著的效果。同时夏季比较适合用一些清补的汤药进行调理，不要用阿胶等比较滋腻的药物。
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