请问怎样让月经快点走？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

首先，月经是女性正常的生理现象之一，有一定的周期性，加速它的终止并不是一个明智的做法。

其次，长期性在月经来潮的前一周进行适量有氧运动可以相对减少痛经、调节内分泌；饮食上可多摄入富含铁、维生素B族、蛋白质和低糖饮食，避免过度的精炼碳水化合物，同时注意营养均衡；心理上可通过深呼吸、邀约朋友出门等方法减轻紧张或情绪波动，促进血液循环。

最后，如果依然感觉月经过于拖延或者伴有异常症状，建议及时就医以获取专业的意见。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

请问怎样让月经快点走？