• 困的睡不着什么原因

    提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
邢宏义
主任医师 神经内科
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲 | 全国A++
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困睡不着一般考虑是神经衰弱、植物神经紊乱导致的。也有可能是心里因素，心里面有事情，导致神经一直处于紧绷状态。也不排除是更年期引起的此症状。建议在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。也可以适量的运动，这样过度劳累，也有助于睡眠。睡觉前尽量放松心态，可以听一些轻音乐，或者喝一杯安神汤，这样可以快速进入睡眠。
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