请问我产后已经3个月啦可是肚子还是很大又

1. 首先需要确定这个“肚子很大”的情况是不是由腹泻、便秘等消化系统问题引起的，如果是建议调整饮食，摄入适量的蔬菜、水果和纤维素等有助于排便的食物。

2. 如果经过上述调整还是没有改善，建议到医院进行检查，了解自己是否存在肠道疾病、肝脏疾病、肾病等病症。如果出现了相关症状如呕吐、腹痛等，应当及时就医。

3. 如果以上情况排除，还需要考虑产后身体恢复问题。首先建议逐渐恢复体育健身锻炼，比如可以从简单的散步、瑜伽等开始。注意不要过度运动，加重肌肉疲劳和肩颈疼痛等问题。因为产后机体需要一定时间恢复，冒然进行剧烈运动可能导致身体负荷过重、影响生理周期等问题的发生。

4. 如果产后三个月仍然存在这种情况，或者产后身体的其他症状出现，建议到医院进行详细的身体检查。必要时可以进行内分泌、血液测试等更细致的检查，以便更好地了解自己的健康状况。