怎样自测有没有破膜？

首先，产妇可以通过观察宫颈颜色和形态变化来自测是否破膜。在破膜之前，宫颈会呈现封闭、硬化、长形的状态，而在破膜后，宫颈会逐渐软化，口径扩大，并出现黏液状、带血丝的宫颈粘液。通过观察宫颈变化，可以初步判断是否破膜。

其次，产妇可以通过观察自己的羊水颜色、气味和量来判断是否破膜。一旦破膜，羊水就会不断流出，量多少不一，颜色呈透明或带有白色、黄色、淡黄色或绿色等。气味则可以有臭味或者无味。通过观察羊水的状态，可以较为准确地判断是否破膜。

此外，产妇还可以通过观察自己的身体反应来自测是否破膜。破膜后，产妇可能会感到阵痛加剧，出现子宫收缩和紧迫感，此外还可能会有腰酸腿软、恶心呕吐等反应。通过观察身体反应，也可以进行初步判断。

需要注意的是，这些方法只能初步判断是否破膜，最终还需要通过专业医生的检查来确认。如果产妇怀疑自己破膜了，应及时向医生求助，以便进行进一步诊断和治疗。同时，在进行自测的过程中，也需要注意保持好个人卫生，避免感染等不必要的风险。