怎样让人不焦虑？-35健康

湖北省中医院 | 精神科

不焦虑的缓解方法有：
1.可以外出多喝一些新鲜空气来放松心情。
2.可以通过自我调整心态的方式来缓解。
3.适当的做一些运动来缓解。焦虑通常会出现精神紧张以及心慌，伴有气短胸闷等情况，如果不及时治疗的话，可能会患上焦虑症，平时一定要调整好自己的心态。

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怎样让人不焦虑？