防癌抗癌食物第一名-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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一般没有防癌抗癌食物第一名这种说法，吃食物一般不会产生防癌抗癌的功效。

绝对的防癌抗癌食物是不存在的，虽然一些食物中含有抗癌物质，但并不等于吃这种食物就能抗癌。因为食物摄入消化道后，营养物质会被消化酶分解，抗癌物质分解后会失去原有功效。

食物预防癌症的核心为健康、均衡的饮食。日常饮食注意保持三餐适量、营养均衡，不要试图通过单一某种食物达到防癌抗癌的效果。此外，还应适当锻炼身体、保持良好的生活习惯、定期体检等。

出现不适，建议及时前往正规专业医院进行就诊，在专业医师的指导下进行系统的治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机，以致延误病情。