手淫技巧有哪些？-35健康

张兆发

主任医师泌尿外科

中国中医科学院广安门医院三甲 | 全国A++

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1. 手淫时需要主动思考和调整持续时间和频率，以避免过度刺激和对性生殖系统的损坏。

2. 手淫时应当充分准备充足润滑剂、安全套等辅助物品，并注意卫生和清洁，以避免性传播疾病的传播和细菌感染。

3. 手淫手法应当逐渐练成稳定的动作和力度，避免过于剧烈或激烈的摩擦和刺激，以避免对生殖器官和性健康的损坏。

4. 手淫过程中应当特别注意掌握自己的感觉和变化，随时调整节奏和持续时间，以避免过度呈兴和对身体的伤害。

5. 手淫时应当避免过度依赖或者过度沉迷，背后涉及的心理健康问题同样需要得到关注和处理。