• 男性早泄怎么锻炼？

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张兆发
主任医师 泌尿外科
中国中医科学院广安门医院 三甲 | 全国A++
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建议男性平时可适当锻炼身体，提高身体素质，增强免疫力。

建议男性坚持每天晨起和临睡前练习深呼吸法，放松身心，缓解紧张情绪。

建议男性尝试使用避孕套来减少刺激或者使用延迟喷剂等助助延长时间。

建议男性在性生活中注重前戏环节，加强女性的刺激和满足，并使用合适姿势来减少刺激。

建议男性一定要戒烟限酒，减少不良嗜好对身体健康的危害，保持心理愉悦状态，避免过度紧张和担忧影响性生活。

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