• 脂肪和碳水化合物哪个更容易长胖？

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刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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脂肪摄入多更容易长胖，脂肪和碳水化合物都会产生较高的热量使人发胖。碳水化合物主要有谷类玉米小麦，燕麦高粱，西瓜，香蕉葡萄等食物，而脂肪是来自动物的脂肪组织，比如猪油，豆油都含有脂肪，减肥必须要身体消耗的能量大于摄入的能量，长期坚持。
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