高血压能吃核桃吗-35健康

张敬群

副主任医师心血管内科

武汉同济医院三甲 | 全国A++

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1. 核桃是一种富含营养的坚果，其中含有丰富的蛋白质、多种矿物质和维生素等成分。

2. 核桃也是一种富含不饱和脂肪酸的食物，可以降低人体内的胆固醇水平，减轻心血管压力。

3. 高血压患者可以适量食用核桃，并从中获取营养和保健作用。

4. 但是，高血压患者在食用核桃时应该注意控制摄入量，不要过量食用，以免引起脂肪沉积和增加心血管负担。建议每天食用不超过30克的核桃。

5. 核桃也不应该代替原本已存在的降压药物治疗，患者应该按医嘱正常服用药物，同时进行适量的锻炼和健康饮食。

6. 总之，高血压患者可以食用适量的核桃，获取其中的营养和保健作用，但是应该控制摄入量并配合医生治疗。