晒伤了通红疼痛怎么办

1. 观察晒伤部位是否有水泡或脱皮，如果有应尽快就医；

2. 将晒伤部位放入凉水或冰水中浸泡15-30分钟，可缓解疼痛；

3. 使用保湿霜或芦荟胶等药膏涂抹于晒伤部位，避免晒伤区域干燥；

4. 饮用足够的水，多补充维生素C、E等有利于皮肤恢复的营养物质；

5. 避免直接暴晒，出门前涂抹防晒霜，并配戴帽子、墨镜等防护用具；

6. 如有严重疼痛、发热等情况，应及时就医。