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洁白牙齿的小妙招
2023-05-29
医生回答

朱声荣
武汉同济医院
| 口腔科
洁白牙齿的小妙招:
1. 坚持每天刷牙。刷牙是保持牙齿洁白的基础,每天建议早晚各刷一次,每次刷牙时间不少于2分钟。同时还应该注意使用正确的刷牙姿势和牙刷。
2. 减少咖啡、茶、可乐等刺激性饮料的摄入。这些饮品中的咖啡因和茶碱会影响牙齿的洁白程度,增加牙齿的黄色素积累。
3. 食用新鲜的蔬果。含有大量纤维素的脆性水果和蔬菜能够刮去牙齿上的污渍和菌斑,保持牙齿的洁白。
4. 经常漱口。漱口是保持口腔清洁的好习惯,可以去除牙齿表面残留物和口气异味。建议使用温水加少量食盐进行漱口。
5. 定期洁牙。即使刷牙和漱口再认真,还是难以彻底清除牙齿上的污渍和细菌。定期到牙医处进行洁牙,可以彻底清洁牙齿,保持牙齿的洁白和健康。
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