66岁戒烟大忌

1.对于66岁的戒烟者来说，最大的大忌是复吸，这会让退烟的努力付诸东流。因此，戒烟者需要时刻提醒自己，不要受到身边吸烟者的影响，也不要找任何借口复吸，比如压力大或者某些特殊场合。

2.在戒烟初期，会有戒断症状的出现，包括焦虑、烦躁、失眠等，同时也会有食欲增加的情况。这时戒烟者需要保持充足的睡眠，同时减少高热量食物的摄入，选取均衡营养的饮食习惯和多做运动的方式来控制食欲和缓解戒断症状。

3.戒烟后身体的代谢会有所改变，特别是会增加一些慢性疾病的发生风险，比如心血管和肺癌等。因此，66岁的戒烟者需要定期进行身体健康检查，及早发现潜在的健康问题并加以治疗。

4.戒烟者还需要留意自己的心理健康，特别是避免长期的心理压力和抑郁状态。可以通过与家人、朋友聊天、运动、旅行等方式来释放精神压力，同时也可以寻求专业的心理咨询帮助。