男人睡前吃10粒枸杞是否有益健康-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

睡前吃10粒枸杞是否有益健康？

1.枸杞具有营养价值，它富含多种氨基酸、维生素和微量元素。

2.枸杞可以补充营养，改善身体免疫力，增强体质。

3.枸杞有助于保护眼睛，缓解眼睛疲劳和干涩问题。

4.枸杞对于男性健康也有一定的帮助，可提高男性激素水平，促进男性生殖能力。

5.睡前食用数量适量的枸杞，不会对身体造成不良影响。

6.但过量食用枸杞会导致一些副作用，如腹泻、头晕、口干等症状。

7.因此，若想食用枸杞，建议适量食用，以避免可能出现的副作用。

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