-
经常掉头发是缺少什么维生素
2023-06-19
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 首先,经常掉头发可能是由于身体缺乏一些重要的营养素或维生素,其中维生素B12就是其中之一。
2. 维生素B12是人体必需的维生素之一,它有助于维持人体神经系统的健康和人体的DNA制造。如果身体缺乏这种维生素,就会导致身体疲惫无力、皮肤干燥发痒以及头发掉落。
3. 另外,维生素C和铁质也是有助于头发健康的重要物质。维生素C可以帮助头发抵御自由基,而缺铁则可能导致贫血,这会影响以头发为代表的身体在生产新的细胞和代谢旧有细胞的过程中的正常运行。
4. 最后,从生活习惯上来说,保持健康的饮食和规律的作息是非常重要的。过度的焦虑、紧张和工作压力也可能导致人体处于亚健康状态,进而影响头发生长。
5. 总之,缺少维生素B12、维生素C和铁质以及不良的生活习惯都可能导致头发掉落。如果你担心头发掉落问题,建议去看医生,让医生帮助你排除病理原因,也可咨询专业营养师的建议,采取相应的营养调节和生活习惯的改善。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
合作协会
中国民族医药协会
科普问答
更多
-
问乳晕变大是什么原因查明?答1.性激素水平的变化乳晕变大的主要原因可能是性激素水平的变化,这种情况在妊娠、青春期或绝经...江希萍 主任医师中国中医科学院广安门医院5918
-
问伟哥可以长期服用吗答伟哥是一种选择性磷酸二酯酶抑制剂药物,主要用于治疗男性勃起功能障碍。对于合适的患者,伟哥可...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院20935
-
问睡觉翻白眼怎么回事答1. 睡觉翻白眼是一种普遍的睡眠现象;2. 通常情况下,睡觉翻白眼是无害的,并不会对人体健...熊家平 主任医师湖北省中医院7983
-
问夫妻站着同房好吗答夫妻站着同房,一般情况下是可以的。站立姿势可以增加两人的亲密度和身体接触。站着同房可以减轻...张兆发 主任医师中国中医科学院广安门医院43545