你好，手淫对健身效果有影响吗？谢谢-35健康

张兆发

主任医师泌尿外科

中国中医科学院广安门医院三甲 | 全国A++

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手淫对健身效果可能会有一定的影响，具体情况如下：

1. 对于男性来说，手淫可能会影响睾丸内睾丸素的分泌，从而影响肌肉生长和修复，进而影响健身效果。

2. 但是，手淫并不会让你失去肌肉，只是可能降低你的健身效果，影响到你的长期健身计划。

3. 手淫通常也需要消耗一些身体能量和营养素，这也可能影响到身体的健康状态，影响到身体的能量储备和肌肉生长。

4. 总体上来说，手淫只是会对健身效果带来一些影响，但并不会对身体造成严重的损害。如果你想更好的发挥健身效果，建议减少手淫的次数。