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喝什么茶降糖效果最好
2023-05-29
医生回答

叶霈智
中国医学科学院肿瘤医院
| 中医科
降糖茶是指可以通过饮用来降低血糖的茶饮。以下是几种常见的降糖茶及其作用:
1. 红枣枸杞茶:红枣和枸杞都有补气血、养肝肾、降低血糖的效果。将红枣和枸杞加水煮沸后,再冲泡成茶,可起到不错的降糖作用。
2. 桑叶茶:桑叶由于含有丰富的三萜类化合物、黄酮类、生物碱等成分,能够抑制葡萄糖吸收,促进胰岛素的分泌,有利于糖尿病患者控制血糖。
3. 苦瓜茶:苦瓜含有一种叫做苦瓜素的物质,可以降低血糖、增加胰岛素敏感度,因此被认为是一种非常有效的降糖食物。将苦瓜切片后,用开水冲泡即可。
4. 绿茶:绿茶富含多酚类物质和儿茶素,可以提高胰岛素敏感度,促进葡萄糖代谢,同时还有降低血脂、防止动脉硬化等功效,对于糖尿病患者也是非常适合的。
以上就是几种常见的降糖茶。需要注意的是,饮用降糖茶一定要适量,并且应该搭配饮食和运动来控制血糖水平。同时,每个人的体质和病情都存在差异,建议在饮用前咨询医生或者专业营养师的意见。
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